Sin dai tempi antichi, le persone hanno notato che la radice di zenzero contribuisce alla perdita di peso. La sua efficacia aumenta se miscelato con limone e aglio. Come mescolare e consumare questi prodotti per perdere peso più velocemente, leggi l'articolo.

Zenzero, limone e aglio

Difficilmente c'è una persona che non sa che zenzero, limone e aglio sono prodotti che possono avere una serie di effetti benefici sul corpo umano. Molte persone sanno che sono efficaci anti-raffreddori e agenti riparatori. Ma poche persone sono consapevoli del fatto che aiutano a perdere peso.

Caratteristiche chimiche

Le proprietà benefiche dei prodotti descritti sono spiegate dalla loro diversa composizione vitaminica, minerale e aminoacidica. La tabella contiene informazioni su quali elementi sono inclusi in ciascuno degli ingredienti della miscela per eliminare il peso in eccesso.

zenzero	limone	aglio
Vitamine: gruppi B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Macronutrienti: potassio, calcio, magnesio, sodio, fosforo. Elementi in tracce: ferro, manganese, rame, selenio, zinco. Aminoacidi : arginina, leucina, lisina, triptofano, alanina, glicina, acido glutammico, tirosina. Altre sostanze: fitosteroli, carboidrati digeribili, acidi grassi.	Vitamine: A, beta-carotene, gruppo B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Macronutrienti: potassio, calcio, silicio, magnesio, sodio, zolfo, fosforo, cloro. Elementi in tracce: ferro, iodio, cobalto, manganese, rame, molibdeno, selenio, fluoro, cromo, zinco. Altre sostanze: acidi grassi, carboidrati digeribili.	Vitamine: beta-carotene, gruppi B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Macronutrienti: potassio, calcio, silicio, magnesio, sodio, zolfo, fosforo, cloro. Elementi in tracce: ferro, iodio, cobalto, manganese, rame, molibdeno, selenio, fluoro, cromo, zinco. Altre sostanze: carboidrati digeribili, acidi grassi.

Effetto sulla perdita di peso

Ognuno dei prodotti ha una certa proprietà, che porta a sbarazzarsi di chili in più. Proprietà che contribuiscono alla perdita di peso.

• zenzero:
• Accelera l'assorbimento intestinale dei nutrienti.
• Elimina l'eccesso di gas dal tratto digestivo.
• Ha un lieve effetto lassativo e diuretico.
• Migliora la produzione di energia e calore.
• Normalizza i livelli di cortisolo e insulina.

• limone:
• Migliora la digestione
• Aiuta a purificare il corpo.
• Accelera il metabolismo
• Promuove la scomposizione dei grassi.
• Smorza la sensazione di fame.

• aglio:
• Riduce l'appetito
• Normalizza i livelli di zucchero.
• Migliora la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico.
• Promuove il metabolismo dei grassi.
• Elimina i funghi dal genere Candida.
• Migliora il rilascio di adrenalina.
• Sopprime la produzione di cortisolo.
• Accelera la scomposizione del glucosio.
• Abbassa il colesterolo

Controindicazioni ed effetti collaterali

Nonostante gli innegabili benefici di zenzero, limone e aglio, ognuno di essi è in grado di produrre effetti collaterali e presenta una serie di controindicazioni.

prodotto	Effetti collaterali	Controindicazioni
zenzero	Irritazione della mucosa gastrica. Aumento della temperatura corporea. Fluidificazione del sangue. Alta pressione sanguigna	l'allattamento al seno; la gravidanza; ipertensione; malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale; intolleranza individuale; tendenza al gonfiore; problemi di coagulazione.
limone	Bruciore di stomaco. Irritazione della mucosa gastrica. Danni allo smalto dei denti. Nausea. Vomito. Ferro eccessivo nel sangue. Emicrania.	aumento dell'acidità dello stomaco; allergia agli agrumi; malattia del fegato gastrite; ulcera allo stomaco; pancreatite; ferite sulla mucosa orale.
aglio	Danno al fegato. Nausea. Vomito. Bruciore di stomaco. Indigestione. Esacerbazione di sanguinamento. Alitosi Aumento del sudore Abbassamento della pressione sanguigna Eruzioni cutanee sulla pelle. Capogiri e mal di testa. Irritazione della mucosa gastrica.	allattamento; la gravidanza; malattie degli organi digestivi; epilessia; malattia del fegato compromissione della funzionalità renale.

uso congiunto

L'uso combinato dei prodotti descritti aiuta a sbarazzarsi dei chili in eccesso, perché puliscono il corpo dalle tossine e dalle tossine, accelerano i processi metabolici, riducono la fame e portano alla più rapida degradazione dei grassi. Il risultato di questa combinazione sarà evidente tra qualche settimana.

Tuttavia, tutti questi componenti portano ad assottigliamento del sangue, irritazione dell'apparato digerente, bruciore di stomaco. In una composizione complessa, questa azione è migliorata. Pertanto, le persone che già soffrono di tali problemi non dovrebbero usare il farmaco per non provocare un deterioramento delle loro condizioni.

Metodi di applicazione

Lo zenzero con limone e aglio può essere consumato in vari modi: sotto forma di bevande fredde e calde, miscele, tinture, brodo. Scopri le ricette semplici, che, secondo le recensioni, sono le più efficaci. Importante! Non puoi usare un cocktail allo zenzero e limone sano con aglio per lungo tempo in modo che gli effetti collaterali non compaiano. Dopo la perdita di peso, per un effetto stabile e duraturo, è necessario stabilire una corretta alimentazione e aumentare l'attività motoria.

Bevanda semplice

L'aiuto nella perdita di peso è fornito dal consumo regolare di tè normale con i componenti considerati.

È preparato come segue:

1. Tagliare a fette 4 limoni, 4 cm di radice di zenzero e 4 piccole teste d'aglio.
2. Metti gli ingredienti in un frullatore e macina.
3. Aggiungi 2 L di acqua.
4. Accendi la stufa e lasciala bollire.
5. Mettere in un contenitore chiuso per infusione e raffreddamento.

Bere 200 ml tre volte al giorno 2 ore prima di mangiare. Durata dell'uso - 2 settimane.

La miscela

Per preparare questo utile prodotto brucia grassi, devi seguire i seguenti passi:

1. Mescolare 125 ml di succo di limone con 100-200 g di radice o succo di zenzero.
2. Aggiungi 10-15 pezzi di aglio.
3. Uccidere tutti i componenti in un frullatore.
4. Versare 250 ml di aceto di mele e 200 ml di miele.
5. Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti.
6. Versare in un contenitore di vetro.
7. Una volta chiuso, riporlo in frigorifero.

Dopo 5 giorni, diluire 2 cucchiai. l. miscele di acqua bollita a temperatura calda o succo naturale. Assumere la mattina e la sera dopo 1 ora dopo che il cibo è stato consumato.

Importante! È necessario iniziare a utilizzare prodotti di aglio e zenzero con agrumi a piccole dosi. Se non si notano effetti collaterali, aumentare gradualmente la quantità della miscela a quella raccomandata nella ricetta.

Bevanda di acqua minerale

Una bevanda fredda che aiuta a ridurre il peso corporeo è adeguatamente preparata come segue:

1. Taglia 2 limoni a metà e spremi il succo.
2. Metti la scorza di limone in una ciotola profonda.
3. Versare 1 litro di acqua minerale.
4. Posizionare sul fornello.
5. Attendere che il liquido bolle.
6. Aggiungi 5 punte di aglio pelate e tritate e 2 cm di radice di zenzero.
7. Chiudere il contenitore e rimuoverlo dalla stufa.
8. Insisti 20 minuti.
9. Passare il liquido attraverso la garza.
10. Versare in un contenitore di vetro per la conservazione e mettere chiuso in frigorifero.

Devi bere un bicchiere a stomaco vuoto. Per gusto, puoi mettere la menta o il miele. Durata dell'uso - 14 giorni. Dopo una pausa di 10 giorni, il corso può essere ripetuto.

Lo sai I residenti dei paesi europei iniziarono a mangiare zenzero dopo che fu portato dal viaggiatore e commerciante Marco Polo. Tuttavia, non tutti potevano permettersi una spezia esotica a causa dell'elevato costo: 450 g venivano venduti al prezzo di una pecora adulta.

Tintura con miele

La tintura di zenzero consente non solo di perdere peso, ma anche di pulire i vasi. Preparalo dalla radice di zenzero (300-400 g), aglio (2-3 fette), vodka (0, 5 l). Gli ingredienti tritati vengono miscelati e versati con un liquore. Il liquido viene infuso in un contenitore di vetro scuro per 14 giorni.

Una piccola quantità di miele viene aggiunta per il gusto. Bevi 1 cucchiaino. due volte al giorno prima dei pasti. La durata dell'ammissione è di 2-4 settimane.

Dieta con zenzero, aglio e limone

Esiste una dieta espressa che consente di perdere circa 5 kg in 3 giorni. Consiste nell'uso di tè da 6 cucchiaini. radice di zenzero, 2 punte di aglio, 2 pizzichi di pepe nero macinato, 1 cucchiaio. l. miele, 0, 5 cucchiai. succo di limone L'infusione della bevanda dovrebbe avvenire in un thermos. In primo luogo, lo zenzero tritato, l'aglio e il pepe vengono inseriti in esso. E miele e succo vengono messi dopo l'infusione in un thermos chiuso per 60 minuti.

Tale tè dovrebbe essere assunto in una quantità di 1-1, 5 litri al giorno tra i pasti principali. Lo zucchero e il sale dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Invece di dolce, puoi usare una piccola quantità di miele, invece di sale - salsa di soia.

Un menu dietetico di esempio è il seguente:

1. La colazione dovrebbe consistere in ricotta (150 g), yogurt (50 g), frutta secca (50 g). Puoi aggiungere miele (1 cucchiaino) e polvere di zenzero (1 pizzico) a questa miscela.
2. A pranzo, dovresti mangiare insalata di cavoli e carote condita con olio d'oliva e zenzero in polvere.
3. Il pranzo consiste in pollo marinato con succo di limone e zenzero secco, cotto al forno e un cetriolo fresco.
4. Per uno spuntino pomeridiano puoi mangiare una mela o un kiwi.
5. Per cena è adatta una zuppa di verdure (250 ml) con l'aggiunta di polvere di zenzero (1 cucchiaino).

Lo sai Ci sono fonti documentarie che menzionano che l'aglio era certamente incluso nella dieta dei costruttori delle piramidi egiziane. Si credeva che aumentasse la forza e la resistenza. Quindi, la combinazione di prodotti come zenzero, limone e aglio porta a una perdita di peso efficace e rapida. E oltre a questo piacevole effetto, la miscela contribuisce anche alla guarigione del corpo e al rafforzamento dell'immunità.