Aneto per dimagrire: come applicare?
La gente credeva così nella capacità dell'aneto di promuovere la perdita di peso che una volta gli attribuivano persino calorie negative. E sebbene questo, ovviamente, non sia così, la pianta di aneto, in effetti, ha reali capacità di aiutare le persone a combattere l'eccesso di peso, che sarà discusso nell'articolo.
Composizione chimica
Poiché sia la massa verde della pianta di aneto che i suoi semi vengono utilizzati per la perdita di peso, è necessario parlare separatamente della loro composizione, poiché per molti aspetti le foglie e i semi differiscono in modo significativo. Ciò è particolarmente evidente quando si valuta il valore energetico. Per 100 g di aneto, è solo 40 kcal, mentre il contenuto calorico della stessa quantità di semi raggiunge i 400 kcal.
Le verdure all'aneto sono ricche di vitamine rappresentate da:
- beta-carotene (provitamina A);
- tiamina (B1);
- riboflavina (B2);
- acido folico (B9);
- acido ascorbico (C);
- tocoferoli (E);
- routine (P);
- acido nicotinico (PP).
Lo sai Nell'antica Roma, le ghirlande erano fatte di aneto non solo per premiare i vincitori in battaglie di gladiatori, ma anche come sonniferi per i romani che soffrivano di insonnia.
Presente nelle parti verdi di aneto, micro e macro elementi rappresentati da:
- ferro;
- fosforo;
- sodio;
- calcio;
- magnesio;
- potassio;
- di rame;
- manganese.
Proprietà dell'aneto
Il ricco contenuto di sostanze nutritive nella pianta di aneto determina i suoi benefici per il corpo umano. Tuttavia, in alcuni casi, le caratteristiche fisiologiche delle persone e la loro salute richiedono cautela nell'uso di questo prodotto.
Importante! Con la capacità di una pianta di aneto di espandere i vasi sanguigni e quindi ridurre significativamente la pressione sanguigna, il suo uso in ipotensione può portare a debolezza, fino a una perdita di coscienza nel paziente.
Proprietà utili
- L'uso corretto delle piante di aneto consente di:
- migliorare l'appetito;
- ottimizzare i processi digestivi;
- attivare il metabolismo nel corpo;
- combattere l'obesità;
- portare i vasi sanguigni al tono normale;
- abbassamento della pressione sanguigna;
- migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare;
- normalizzare il sonno;
- rimuovere il liquido in eccesso dal corpo;
- inibire lo sviluppo dell'aterosclerosi;
- affrontare efficacemente le malattie infiammatorie ai reni;
- ottimizzare le funzioni coleretiche e diuretiche nel corpo;
- rimuovere tossine e veleni dal corpo.
Danno e controindicazioni
- L'aneto non deve essere consumato o deve essere fatto con cautela:
- gipotonikam;
- donne in gravidanza;
- madri che allattano;
- soffrire della presenza di calcoli nella cistifellea e nei reni;
- sensibile all'atonia della muscolatura liscia del tratto gastrointestinale;
- avendo aumentato la viscosità del sangue.
Aneto per dimagrire: come prendere
Poiché è impossibile costruire una dieta indipendente e completa su questo prodotto, quando si perde peso è necessario utilizzarlo come supplemento efficace ai piatti dietetici e all'attività fisica. Per fare ciò, è consigliabile includere costantemente il prodotto in tutti i modi nel suo menu per un mese.
Ricette utili da aneto e semi
Il modo più semplice per trarre vantaggio dalle sostanze benefiche contenute in questa pianta è aggiungerlo a tutti i piatti ove possibile. Dei fondi sulla base di aneto, che necessitano di preparazione individuale, il tè di aneto è più richiesto.
Lo sai Già nel III secolo. AC. e. Gli autori romani nei loro trattati hanno sottolineato la capacità dell'aneto di migliorare la digestione.
Per prepararlo è necessario:
- Lavare accuratamente le verdure all'aneto e tritarle con un coltello.
- Foglie triturate nella quantità di 3 cucchiai. l. versare in un contenitore con 0, 5 l di acqua bollente.
- Quindi metti il contenitore sul dispositivo di riscaldamento e, portando nuovamente a ebollizione il composto, cuocilo per 5 minuti a fuoco basso.
- Dopo aver raffreddato la bevanda, deve essere filtrata.
Usa il tè all'aneto 3 volte al giorno per 0, 5 tazze prima dei pasti. Dai semi di aneto si ottengono infusioni molto utili che consentono di mantenere una figura snella.
- In un bicchiere di acqua bollente versare 1 cucchiaio. l. aneto di frutta.
- Coprire il contenitore con un coperchio e lasciare in infusione la miscela per 1 ora.
- Quindi filtrare l'infusione.
Usa il farmaco tre volte al giorno prima di mangiare 100 ml. Un aiuto efficace nel processo di perdita di peso è fornito da un decotto di una miscela di semi di aneto con radice di liquirizia liscia.
Importante! Contrariamente alla credenza popolare, l'aneto non ha la capacità di bruciare il grasso corporeo. Aiuta solo efficacemente il corpo a sbarazzarsi di liquidi in eccesso, tossine e tossine, attivando i processi metabolici. Tutto il resto dipende dallo stile di vita della persona stessa.
Per prepararlo:
- Macinare la radice di liquirizia.
- Mescola 1 parte di semi di aneto con 4 parti di radice tritata.
- Versare il composto in un contenitore e versarvi 0, 75 litri di acqua.
- Metti il contenitore a fuoco.
- Portare a ebollizione il composto, quindi cuocerlo a fuoco basso per un terzo di un'ora.
- Successivamente, filtrare il brodo e berlo caldo in mezzo bicchiere tre volte al giorno dopo i pasti.
Impara come preparare la birra e come bere l'aneto dalla pressione.
E le elevate qualità gastronomiche di questa pianta con le sue eccezionali proprietà dietetiche la rendono un prodotto indispensabile nel menu di coloro che desiderano perdere peso.
