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I benefici e i danni dei mirtilli rossi per le donne

Nonostante l'impressionante assortimento di mercato di bacche domestiche e d'oltremare, il mirtillo familiare non perde la sua popolarità e la domanda tra gli acquirenti. Tuttavia, molte persone acquistano questi frutti solo per divertimento: voglio provarci, perché i mirtilli sono noti da tempo per le loro qualità curative. Maggiori informazioni su questa bacca e le sue caratteristiche sono descritte più avanti nell'articolo.

Mirtilli rossi - proprietà utili delle bacche

Le bacche di mirtillo rosso rosso bordeaux attirano l'attenzione non solo per il loro aspetto brillante e il gusto agrodolce. Il più grande valore di questi frutti sono le loro proprietà benefiche.

Quindi, l'uso regolare dei frutti della cultura:

Riduce i livelli sierici di colesterolo.
Rafforza i vasi sanguigni e le loro pareti.
Previene e previene la formazione di cellule e placche aterosclerotiche sulle pareti arteriose e capillari.
Normalizza lo stato fisico e psico-emotivo.
Contribuisce alla neutralizzazione dell'infiammazione e alla distruzione delle infezioni - ha un effetto antibatterico, ha proprietà antisettiche.
Aiuta efficacemente a ridurre i gravi sintomi disurici (dolore durante la minzione, minzione frequente).
Normalizza i processi metabolici nel corpo a causa dell'eliminazione di tossine e tossine.
Abbassa la pressione sanguigna
Supera i sintomi dell'influenza e del raffreddore, perché non solo distrugge virus e batteri, ma ha anche la proprietà di abbassare la temperatura.
Aumenta l'immunità eliminando la carenza di vitamine, dà vitalità e aggiunge vitalità.
È usato come profilattico contro i tumori maligni di natura maligna e benigna.
Migliora la memoria e aiuta a concentrarsi.
Ha proprietà analgesiche: è usato come medicinale per il mal di testa e il dolore mestruale nelle donne.
Rafforza i capelli e le unghie.
Migliora l'aspetto e le condizioni della pelle, aiuta a purificarla.
A causa dei flavonoidi contenuti nella sua composizione, ha effetti benefici sulla salute degli uomini: aiuta ad attivare la potenza maschile, aiuta a superare la prostatite.
Colpisce positivamente l'apparato digerente: previene la formazione di ulcere, gastriti e coliti, è utilizzato nel trattamento della pancreatite.
Aiuta a eliminare l'infiammazione nella cavità orale, i problemi con le gengive, i sintomi della malattia parodontale e la stomatite e previene lo sviluppo della carie.
Stimola la produzione di insulina. Le bacche contengono una grande quantità di fruttosio e praticamente senza saccarosio.

Composizione chimica, valore nutrizionale

I mirtilli rossi sono giustamente considerati una bacca dietetica, perché contiene solo 28 kcal / 100 g.

Il valore nutrizionale di queste bacche è determinato da tali componenti :

proteine: 0, 5 g;
grassi: 0, 2 g;
carboidrati: 3, 7 g.

La composizione chimica dei frutti contiene le seguenti sostanze:

acqua: 89 g;
cenere: 0, 3 g;
acidi organici: 3, 1 g;
componenti vitaminico-minerali (trascrizioni vedi sotto).

Fibre, carboidrati

Come accennato in precedenza, 100 g di bacche di mirtillo rosso contengono 3, 7 g di carboidrati. Ci sono anche 3, 3 g di fibra. I carboidrati, a loro volta, sono composti da glucosio (2, 5 g), fruttosio (1, 1 g) e saccarosio (0, 2 g). Importante! Le bacche di mirtillo rosso essiccate hanno un contenuto calorico di 308 kcal.

Minerali, vitamine

Le bacche di mirtillo rosso contengono una serie di vitamine necessarie per il corpo:

tocoferolo (E): 1 mg;
tiamina (B1): 0, 02 mg;
riboflavina (B2): 0, 02 mg;
piridossina (B6): 0, 08 mg;
folati (B9): 1 mcg;
niacina (PP): 0, 05 mg;
Biotina (H): 100 mcg;
fillochinone (K): 5 mcg.
acido ascorbico (C): 15 mg.

La composizione dei frutti ha anche un grande stock di minerali (macro e microelementi):

calcio: 14 mg;	magnesio: 15 mg;
sodio: 1 mg;	potassio: 119 mg;
fosforo: 11 mg;	ferro: 0, 7 mg;
zinco: 0, 1 mg;	silicio: 1, 5 mg;
cloro: 6, 7 mg;	alluminio: 48 mcg;
boro: 120 mcg;	vanadio: ~ 6 mcg;
cobalto: 1, 45 mcg;	rame: 61 mcg;
rubidio: 44 mcg;	stronzio: ~ 26 mcg;
fluoruro: 10 mcg;	zirconio: ~ 0, 2 mcg;
nichel: 17 mcg;	litio: 3, 5 mcg e altri.

Oltre a quanto sopra, i mirtilli contengono 0, 11 g di acidi grassi saturi e 0, 055 g di polinsaturi (rispettivamente 0, 022 g di Omega-3 e 0, 033 g di Omega-6). Inoltre, i frutti sono ricchi di acidi (citrico, malico, chinico, benzoico, ursolico, clorogenico, oleanolico, succinico e ossalico), la cui quantità totale è di 3, 1 g per 100 g di prodotto.

Composti vegetali specifici

I bioflavonoidi includono flavonoli (349 mg), antociani (1059 mg) e catechine (374 mg) che sono composti vegetali specifici presenti nei mirtilli rossi . Le bacche di mirtillo rosso contengono anche composti bioattivi di tannini, esteri e antiossidanti che svolgono funzioni protettive (riducono il rischio di infarto, ictus, trombosi, aterosclerosi, malattie maschili; interferiscono con lo sviluppo della microflora patogena nel corpo; puliscono gli organi e i sistemi interni, nonché la pelle, da infiammazione). Scopri come usare il succo di mirtillo rosso per la tua donna incinta.

vantaggio

Il vantaggio dei mirtilli rossi sta nella sua capacità di agire come farmaco aggiuntivo per una varietà di disturbi . Questi frutti hanno un effetto complesso: non influenzano favorevolmente un particolare organo o sistema malato, ma migliorano il funzionamento dell'intero organismo. Le bacche, così come i succhi e le infusi di mirtilli rossi, sono raccomandati per l'esaurimento fisico, mentale, emotivo o mentale. È un prodotto essenziale nella dieta di pazienti con cancro, malattie cardiovascolari, che soffrono di problemi ai sistemi circolatorio e digestivo.

I mirtilli rossi sono utili per i pazienti con pielonefrite, perché hanno proprietà diuretiche e, di conseguenza, proteggono il corpo dalle infezioni e dai batteri genito-urinari. I frutti della pianta contengono quercetina, una sostanza particolarmente necessaria per le donne, poiché previene l'insorgenza di neoplasie maligne nelle ghiandole mammarie. Importante! Secondo la ricerca scientifica medica, i mirtilli rossi dovrebbero diventare un prodotto alimentare quotidiano per le persone che vivono in condizioni ambientali avverse, poiché è molto bravo a eliminare le tossine. La protrombina contenuta nei mirtilli rossi aiuta a rafforzare i vasi sanguigni e riduce il rischio di coaguli di sangue e funge da fluidificante del sangue. L'uso delle bacche in estate è particolarmente importante perché, oltre ai benefici indicati, le composte di mirtilli rossi, le bevande alla frutta e il succo estinguono perfettamente la sete, oltre a stimolare il cervello e attivare i recettori della memoria, che è importante per le persone impegnate nel lavoro mentale.

Per le sue proprietà sedative, questa bacca è consigliata per l'uso in situazioni stressanti . È un antidepressivo naturale e non solo aiuta a far fronte allo stress, al nervosismo, agli stati depressivi e ai disturbi mentali stagionali, ma è anche considerato un sonnifero naturale: mangiare frutta prima di dormire aiuta a dormire.

ferita

Vale la pena ricordare che in alcuni casi i mirtilli rossi possono essere dannosi . A causa del fatto che è in grado di fluidificare il sangue, non è possibile utilizzarlo insieme a farmaci che riducono la coagulazione del sangue (warfarin, dabigatran).

È anche indesiderabile allo stesso tempo dei mirtilli mangiare cibi che contengono molto acido ossalico: acetosa, pomodori, spinaci, prezzemolo e barbabietole. Se ci sono malattie dello stomaco e dell'intestino (gastrite, ulcera), la maggiore acidità delle bacche di mirtillo rosso può danneggiare questi organi.

Importante! Prima di introdurre i mirtilli nella tua dieta, assicurati di consultare il medico.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Il consumo eccessivo ed irrazionale di mirtilli rossi è pieno di effetti collaterali, specialmente per le persone con controindicazioni.

I dettagli sono nella tabella:

Controindicazioni	Effetti collaterali
È vietato usare le bacche di mirtillo rosso per le persone che hanno una scarsa coagulazione del sangue.	Bleeding.
Non è raccomandato l'uso di mirtilli rossi per coloro che soffrono di urolitiasi o gotta.	È irto della formazione di calcoli nei reni e nella cistifellea, il che è spiegato dall'elevato contenuto di mirtilli rossi negli acidi, che provocano il rilascio di ossalati (sali di urina) dal corpo.
Non puoi mangiare mirtilli rossi durante un'esacerbazione di malattie dello stomaco e dell'intestino (ulcera gastrica e ulcere intestinali, gastrite, pancreatite).	È irto di complicazioni delle condizioni generali e di esacerbazione del dolore.
È controindicato introdurre i mirtilli rossi nella dieta con intolleranza individuale al suo corpo.	Può provocare un'allergia.
È severamente vietato somministrare queste bacche a bambini di età inferiore ai 3 anni. E dopo 3 anni, i mirtilli rossi vengono introdotti gradualmente nel menu del bambino.	È irto di reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea, prurito, arrossamento e irritazione della pelle. Inoltre, un bambino può avere un'intolleranza individuale a un prodotto di cui non sei a conoscenza.
Questi frutti sono categoricamente controindicati nei pazienti ipotesi.	Le bacche possono ridurre drasticamente la pressione sanguigna.
Non puoi mangiare mirtilli freschi, bere succo o bevande prima dei pasti.	Tale prodotto irrita le mucose dello stomaco, provoca un'eccessiva secrezione di succo gastrico.
I dentisti non raccomandano di consumare questi frutti o prodotti che li contengono in pazienti che hanno carie o problemi con lo smalto dei denti.	È irto di carie.
I mirtilli rossi sono strettamente controindicati nelle madri che allattano.	Può provocare allergie nel bambino.

Quali mirtilli sono più sani / più dannosi

Esistono diversi modi per conservare i mirtilli rossi, in cui il rapporto beneficio / danno per le bacche può variare. Consideriamoli in modo più dettagliato. Lo sai Dagli anni '80, il succo di mirtillo rosso cominciò ad essere ampiamente utilizzato nell'industria cinematografica: fungeva da sostituto del rifugio e.

fresco

La massa di bacche fresche è, ovviamente, la più utile, perché ha tutte le qualità sopra elencate . Tuttavia, l'elenco dei danni con controindicazioni corrisponde anche a tutti i punti sopra elencati.

Per quanto riguarda la conservazione dei mirtilli freschi, questa cultura ha una lunga durata: i frutti possono conservare la freschezza per diversi mesi. La cosa principale è conservarli in un'area fresca e ben ventilata.

Lo sai I mirtilli hanno lo status di bacche ufficiali dello stato del Massachusetts, negli Stati Uniti. Questo status le è stato concesso nel 1994.

congelato

Preserva completamente le proprietà benefiche e nutrizionali dei mirtilli congelati . Se congelato, la sua composizione non cambia e il rapporto "beneficio / danno" è uguale al rapporto nelle bacche fresche. L'importante è resistere correttamente alla procedura di congelamento: lavare a fondo, asciugare i frutti e, stendere uno strato sottile su una teglia da forno, inviarlo al congelatore. Tali mirtilli sono noti come "benefici congelati".

Mochenov

I mirtilli inzuppati sono gli stessi freschi, posti solo in acqua per prolungarne la durata. Nel tempo, le bacche differiranno nel contenuto d'acqua, ma non perderanno le loro proprietà benefiche (o dannose).

Prima di immergere i frutti rossi in acqua, devono essere accuratamente selezionati, puliti dagli steli e posizionati in un contenitore in cui verranno conservati. Quindi versare acqua pulita in modo che copra completamente. Puoi aggiungere un po 'di zucchero all'acqua (1-2 cucchiai / 1 litro di acqua).

Importante! Per massimizzare la durata di conservazione dei mirtilli rossi in acqua, è necessario posizionarlo in una botte di legno. In un contenitore di legno, le bacche possono essere conservate anche per un anno intero. Inoltre, tutte le loro proprietà sono anche conservate.

Grattugiato con zucchero

I mirtilli rossi possono servire come ottimo dessert.

Basta grattugiare con lo zucchero in proporzioni uguali, ad esempio:

mettere in un frullatore e macinare 2 litri di frutta + 2 litri di zucchero semolato;
mettere la miscela risultante in barattoli e inviare per la conservazione in frigorifero.

Tuttavia, anche in questa forma, i benefici e i danni derivanti dall'uso del prodotto grattugiato saranno uguali a quelli freschi.

Mirtillo rosso usato dalle donne

Le bacche di mirtillo rosso sono ampiamente utilizzate in medicina, sono particolarmente utili per la salute delle donne.

Con cistite

Per sbarazzarsi dei sintomi della cistite, è possibile mangiare sia mirtilli freschi che congelati. Ma non è consigliabile acquistare il succo del negozio, in quanto potrebbe essere privo di sostanze nutritive. L'efficacia del trattamento della cistite di mirtillo rosso sta nel fatto che ha funzioni antinfiammatorie, è in grado di distruggere virus e batteri patogeni e le vitamine contenute nella bacca contribuiscono ad aumentare l'immunità.

Per eliminare la malattia, dovresti preparare una bevanda al mirtillo, per la quale avrai bisogno di:

0, 5 kg di frutti di mirtillo rosso;
2 litri di acqua bollita raffreddata;
1 cucchiaio. zucchero;

Usando uno spremiagrumi, spremere il succo dai frutti rossi e diluirlo con acqua e zucchero. Bollire la miscela risultante per 1 minuto e lasciare raffreddare. A condizione che venga consumato 1 litro della bevanda curativa al giorno, la cistite si ritirerà dopo 2-3 giorni. Importante! Non lasciare bollire la bevanda più a lungo, in modo da non privarla delle sue qualità benefiche.

Per problemi con la pressione sanguigna

I mirtilli rossi possono abbassare la pressione sanguigna, che è particolarmente importante per le donne durante la menopausa, quando improvvisi salti di pressione causano danni considerevoli alla salute delle future mamme.

Per superare l'aumento della pressione sanguigna, vale la pena preparare una bevanda curativa usando il succo di mirtillo rosso spremuto da 2 bicchieri di bacche. Diluire il succo risultante con un bicchiere d'acqua e 0, 5 tazze di zucchero e portare ad ebollizione.

Tuttavia, non è consigliabile bere una bevanda così concentrata non diluita: 2-3 cucchiaini di bevanda sono diluiti in un bicchiere d'acqua. Trasforma il tè profumato e salutare.

Con il diabete

Il fruttosio contenuto nei mirtilli rossi lo rende un vero e, soprattutto, permesso trattamento per i diabetici. Il prodotto più popolare e conveniente per i pazienti con diabete è il succo fresco di bacche, che deve essere bevuto regolarmente per ottenere l'effetto previsto. Il corso è di 3 mesi, la tariffa giornaliera è di 250 ml; Lo sai Americani e canadesi coltivano varietà a frutto grosso di questa cultura, le cui bacche non affogano nell'acqua a causa del fatto che hanno piccole camere con aria. Tali mirtilli vengono raccolti in un modo piuttosto originale: prima della raccolta, le piantagioni vengono allagate e, dopo aver atteso fino all'emersione dei frutti, vengono raccolte da macchine speciali.

Il kvas di mirtillo rosso, preparato secondo la seguente ricetta, sarà ugualmente gustoso ed efficace.

Macinare 1 kg di frutti medicinali. Puoi, alla vecchia maniera, in un colino o in un colino, oppure puoi semplificare il tuo compito e inviare le bacche a un frullatore.
Spremi il succo dalla massa risultante, aggiungi 4-5 l di acqua e fai bollire per 20 minuti.
Filtra la bevanda prodotta.
Quindi aggiungere 0, 5 kg di dolcificante al liquido filtrato, mescolare accuratamente e far bollire di nuovo per 5 minuti.
Aggiungi alla bevanda leggermente raffreddata 25 g di lievito, precedentemente sciolti in acqua calda e mescola bene.
Versare la bevanda in contenitori separati (è meglio usare barattoli di vetro) e inviare in una stanza fresca e buia. Dopo 3 giorni, si può bere una bevanda gustosa e curativa.

Per le malattie femminili

I mirtilli rossi sono stati a lungo trattati dalle donne durante il periodo di malattie femminili. E ai nostri giorni, la bacca viene utilizzata in ginecologia per eliminare l'infiammazione di natura ginecologica e aiuta anche a superare i disturbi postpartum nel corpo indolore e senza rischi per la salute

Per alleviare il dolore mestruale, devi bere 1 tazza di succo fresco dai frutti della cultura. Ma si consiglia di diluirlo con acqua, poiché il succo stesso è molto acido. Dopo alcuni minuti, il dolore diminuirà, il che è spiegato dalla presenza di speciali enzimi nella composizione delle bacche rosse che prevengono i coaguli di sangue, in modo che il sangue non aggravi l'addome inferiore. Importante! I mirtilli rossi maturi in una quantità di 100 g al giorno elimineranno i sintomi della carenza vitaminica, alleveranno gli attacchi di depressione e ridurranno la sensibilità del corpo femminile ai patogeni. Inoltre, i frutti della cultura hanno proprietà antipiretiche e diuretiche, che aiutano anche le donne durante il dolore mestruale e aiutano a superare le infezioni del tratto urinario, ad esempio le infezioni fungine. I bioflavonoidi in essi contenuti hanno funzioni battericide, distruggono i batteri fungini e impediscono l'attaccamento di E. coli alla superficie della mucosa della vescica.

Per scopi medicinali, i guaritori popolari raccomandano di bere il succo di mirtillo rosso: mescolare 250 g di bacche e 250 g di zucchero con 1 litro di acqua e far bollire per 10 minuti. Prendi le bevande alla frutta in un bicchiere prima dei pasti fino alla scomparsa dei sintomi dolorosi.

In cosmetologia

I mirtilli non solo hanno un buon effetto sul funzionamento degli organi e dei sistemi interni, ma hanno anche un ottimo effetto sulla condizione della pelle, dei capelli e delle unghie, quindi sono spesso usati per scopi cosmetici:

Aiuta a superare il problema della pelle grassa. Per fare questo, vale la pena preparare la maschera mescolando 2 cucchiaini di frutto della cultura, proteine 1 uovo, 1 cucchiaino. succo di limone e farina di frumento (1 pizzico). Sbattere la miscela fino a quando non si trasforma in una consistenza omogenea, simile alla panna acida. La procedura per l'applicazione della maschera viene eseguita 1 volta a settimana. Prima dell'applicazione, detergere a fondo la pelle. La maschera deve essere sul viso per 10-15 minuti, quindi deve essere lavata via con acqua fredda.
Per le donne che affrontano il problema della pelle secca, puoi preparare una maschera con 2 cucchiaini di frutta, 1 cucchiaino di panna acida e 1 tuorlo d'uovo. Tieni la maschera sul viso per 10 minuti, quindi risciacqua con acqua calda. Ripeti 1 volta in 7 giorni.
Se i capelli sembrano costantemente opachi, allora dovresti preparare una maschera per capelli al mirtillo rosso per dargli lucentezza e volume. La ricetta è abbastanza semplice: mescola 3 cucchiai. cucchiai di mirtilli rossi con 2-3 pizzichi di foglie di galletto tritate e 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio d'oliva. Strofina la miscela preparata sul cuoio capelluto, massaggiandolo attivamente e assicurandoti che tutti i follicoli piliferi siano coperti. I capelli grattugiati devono essere coperti con una busta e conservati per 30 minuti. Quindi risciacquare con shampoo. Frequenza - 2 volte a settimana.
Un rimedio di 3 cucchiai che ti aiuterà a sbarazzarti della forfora . cucchiai di succo di mirtillo rosso e 2 cucchiai. cucchiai di succo di limone. К такой смеси нужно добавить оливковое масло, пропорция которого будет равна количеству смеси. Получившиеся средство прогреть на водяной бане и, пока оно ещё тёплое, нанести на кожу головы. Спустя 7 минут смыть тёплой водой с шампунем. Такую процедуру актуально делать 2–3 раза в неделю.
Для того чтобы ногти стали прочными и упругими, нужно натирать ногтевые пластины соком из клюквенных ягод и затем не мыть руки в течение 10–15 минут. Спустя указанное время сок смыть с тёплой водой и нанести на кожу крем для рук.

Importante! Для приготовления косметических средств можно использовать как свежую, так и мороженую клюкву.

Per aumentare l'immunità, con carenza vitaminica

Клюквенные плоды — богатый кладезь витаминов и минералов, поэтому их употребление способствует поднятию иммунитета и устранению авитаминоза.

Улучшить иммунитет поможет напиток, приготовленный из 1 горсти клюквы и 0, 5 л воды (брать нужно горячую). Ягоды залить водой и настаивать около 30 минут. Употреблять напиток ежедневно как чай. Улучшить вкус поможет 1 ч. ложка мёда.

И для поднятия иммунитета, и для устранения авитаминоза пьют также клюквенный чай, для приготовления которого используют 2 ч. ложки перетёртой с сахаром (пропорции одинаковы) клюквы. Смесь нужно просто залить кипятком и пить.

Особенности использования клюквы беременными

Клюквенные ягоды отлично влияют на организм беременной женщины, но употреблять их стоит только после согласования с лечащим гинекологом. Так, они хорошо влияют на состояние зубов, сосудов, иммунную систему, помогают снять отёки, улучшают работу мочеполовой системы и плацентарное кровообращение. То есть помогают устранить нежелательные симптомы, которые сопровождают будущую мать на протяжении беременности.

Употреблять ягоду беременным рекомендовано в свежем виде, по 10–15 штук ежедневно. Чтобы витаминизировать организм зимой, плоды надо засыпать сахаром в пропорции 1:1, после чего добавлять в кашу или чай.

Importante! Запрещается употреблять клюкву в последнем триместре беременности, а также в период лактации, поскольку в составе ягод содержится множество кислот, которые способны навредить малышу.

Польза клюквы для женского здоровья после 50

Менструальные циклы — это ещё не главное испытание, которое переживают женщины. Ведь примерно после 50 «расцветает» новый букет: климакс, а в связи с гормональным дисбалансом, которым он сопровождается, появляется и чрезмерный вес. Преодолеть симптомы климакса и избавиться от излишнего веса поможет всё та же клюква.

Con la menopausa

Лекарств от климакса до сих пор не придумали, но есть методы для существенного облегчения симптомов этого явления. Так, бороться с повышенным потоотделением, прыжками артериального давления, приливами и даже прибавкой веса поможет клюквенный сок. Его нужно пить натощак, смешав 3 ч. ложки сока с 1 стаканом воды.

Per dimagrire

Эти красные ягоды являются натуральным очистителем организма от шлаков и токсинов, положительно влияют на обменные процессы и таким образом нормализуют вес. В этих целях стоит съедать примерно 10 ягод ежедневно. Importante! В любой рецепт лекарств, в состав которых входит клюква и сахар, вместо сахара полезнее будет добавлять мёд (конечно, если на него нет аллергии). Также можно придерживаться специальной клюквенной диеты:

ежедневно выпивать по 1 стакану клюквенного напитка (1 ст. ложку сока разбавить 1 стаканом воды и добавить 1 ч. ложку мёда);
исключить со своего рациона тяжелую и жирную пищу и сбалансировать питание;
ввести в рацион квашеную капусту.

Как видите, лечиться и снабжать свой организм витаминами не обязательно с употреблением лекарств: полезнее будет обратиться к народным источникам здоровья, одним из которых является клюква. Эта целебная ягода способна легко устранить симптомы множества болезней.