Alla nascita di un bambino, le madri devono negarsi in molti modi: nel sonno, nel tempo libero e nel cibo. Ma a volte voglio davvero mangiare qualcosa di gustoso e allo stesso tempo non fare del male a me stesso, né al bambino, che è il latte materno. I funghi sono un prodotto che deve essere consumato con cautela. L'articolo è dedicato alla possibilità di mangiare funghi prataioli durante l'allattamento.

Proprietà utili

I funghi prataioli aiuteranno a proteggere il corpo della mamma dagli effetti dannosi dei batteri e lo riempiranno di vitamine dei gruppi B, D, E. Quando vengono utilizzati, la possibilità di costipazione è ridotta. I funghi prataioli aiuteranno a colmare la carenza di ferro, magnesio, potassio e zinco, che possono verificarsi durante l'allattamento.

L'acido pantotenico allevia l'affaticamento, riduce gli effetti dello stress, che aiuta anche a ridurre il rischio di depressione postpartum. È anche importante che il champignon sia un prodotto dietetico (in 100 g solo 27 kcal). Manterrà il peso invariato e tonificherà i muscoli.

Lo sai Ci sono lozioni per corpo e capelli a base di funghi prataioli. Sono popolari tra i cosmetologi e sono molto costosi.

Selezione del prodotto

Non è consigliabile raccogliere funghi da soli . In primo luogo, è possibile confonderli con un fungo pallido e, in secondo luogo, anche i funghi commestibili che sono cresciuti in natura contengono tossine controindicate per madre e bambino.

È meglio comprare funghi che sono cresciuti in condizioni artificiali . Ma qui devi stare attento e controllare bene ogni istanza. Il corpo fruttifero dovrebbe essere carnoso, il cappello dovrebbe essere bianco o rosa. Se noti che il cappello è di colore scuro o macchiato, non prendere un prodotto del genere.

Devi sentire l'odore dei funghi. Se l'aroma è acido, non possono più essere acquistati. Non è possibile prendere campioni scivolosi al tatto. Guarda sotto il cappello - c'è un film che lo collega alla gamba. Se il film è pronto, il fungo è giovane e fresco. Questa è la scelta migliore.

Metodi di cottura ammessi

I funghi sono un prodotto molto pesante per il corpo, in particolare per il bambino, quindi la prima volta è meglio mangiarlo per le madri che allattano quando il bambino ha 4-5 mesi. Il prodotto può essere consumato in umido, cotto, bollito e fritto solo occasionalmente. È meglio rifiutare prodotti in scatola. È anche indesiderabile mangiare funghi congelati.

Importante! Se il bambino è soggetto ad allergie, i funghi prataioli non devono essere consumati.

restrizioni

Qualsiasi prodotto deve essere trattato con cautela e aggiunto un po 'alla dieta. Non puoi usare più di 50 g di funghi al giorno ed è meglio aggiungerli alla purea di zuppa o combinarli con le verdure. Se dopo aver mangiato non seguono reazioni negative, puoi aggiungere nuovamente i funghi prataioli alla dieta.

Ma ricorda che una settimana non puoi mangiare più di 100 g di prodotto, al mese puoi mangiare funghi non più di due volte.

Possibile danno

Dopo aver consumato funghi prataioli, possono verificarsi nausea e vomito, insonnia, mal di testa e vertigini. Questo vale sia per la madre che per il bambino. La presenza di gonfiore nel bambino può anche essere il risultato dell'uso di funghi da parte della madre.

Gli organismi della madre e del bambino diventano un tutt'uno durante l'allattamento. E tutto ciò che una madre mangia non sempre giova al bambino. Per quanto riguarda i funghi prataioli, devi valutare i pro e i contro prima di aggiungerli alla dieta.