La polpa succosa e saporita e il persistente aroma estivo delle pesche attirano quasi tutti, anche le madri coniate di recente che allattano il bambino. L'articolo discute i benefici e i pericoli di questo frutto per una donna che allatta e un bambino, nonché se e quanto può essere consumato durante l'allattamento.

Le pesche possono essere allattate al seno e in quale forma?

Una madre già detenuta durante l'allattamento, nonché durante la gravidanza, ha bisogno di una maggiore quantità di vitamine e altre sostanze utili al corpo. Un equilibrio nutrizionale non è semplicemente possibile se non ci sono frutti nella dieta e una pesca deve essere nel menu estivo di qualsiasi persona.

Ma è con l'allattamento che il regime femminile e la composizione nutrizionale subiscono cambiamenti e gravi restrizioni. La mamma dovrebbe tener conto delle esigenze del suo corpo e della sua stretta relazione con il bambino.

Il fatto è che nei primi mesi di vita, il bambino ha una maggiore sensibilità all'alimentazione di sua madre, perché attraverso il latte di sua madre il suo apparato digerente conosce solo i componenti alimentari e inizia a digerire nuove sostanze.

Conservare le pesche in scatola in qualsiasi contenitore (vetro o ferro) e in quantità ad alta temperatura sono vietate a causa del contenuto di conservanti nocivi e sostanze chimiche pericolose, dolcificanti e esaltatori di sapidità.

Lo sai Negli Stati Uniti, dal 1982, agosto è stato considerato il mese delle pesche, la Georgia ha il maggior numero di frutteti con questi alberi e la California è il leader assoluto del paese nella coltivazione di questi frutti.

Per quanto riguarda i succhi confezionati del supermercato, includono una quantità significativa di sciroppo di zucchero, aromi e altri additivi. Non possono essere utilizzati da una donna che allatta. Un'altra cosa è la frutta fresca e il succo spremuto a casa e persino dai frutti del tuo giardino.

Come regola generale, se una donna desidera questi frutti durante l'allattamento, può entrare nella dieta solo dall'età di 3 mesi. Tuttavia, fatte salve alcune regole, è possibile farlo prima. Se la conservazione è fatta in casa, è meno sicura, ma contiene anche zucchero: è meglio usare tali pesche dall'età di sei mesi del bambino.

Proprietà utili di pesche per il corpo

Il frutto contiene vitamine (gruppo B, A, C, E, K, PP) e acidi naturali (tartarico, malico, citrico e chinico).

Include anche macro e microelementi utili:

• magnesio;
• ferro;
• potassio;
• fosforo;
• zinco;
• calcio;
• manganese.

Lo sai Gli antichi romani, quando sentirono il nome Prunus persica, pensarono che il luogo di nascita del frutto fosse la Persia. L'hanno definita una mela pesca.

Il contenuto calorico del feto è piuttosto basso - solo 39 kcal, quindi una donna che ha guadagnato chili in più durante la gravidanza perderà peso più velocemente.

Accelerare la lavorazione e il metabolismo di grassi, proteine ​​e bruciare più rapidamente i carboidrati, pulire il corpo dalle tossine, dalle tossine: queste sono proprietà benefiche uniche del frutto per il corpo di una madre che allatta guarita. Successivamente, consideriamo più in dettaglio le principali qualità di questo feto, che influenzano la salute di donne e bambini.

madre

• L'effetto positivo diretto della pesca sul corpo di una madre che allatta si manifesta nelle seguenti proprietà:
• rimuovendo il liquido in eccesso dal corpo, eliminando l'edema e prevenendo il loro verificarsi;
• la distruzione dei batteri nel corpo, rafforzando il sistema immunitario;
• miglioramento della circolazione sanguigna, normalizzazione del livello di emoglobina, instaurazione della normale coagulazione del sangue;
• rinnovamento della struttura della pelle e dei capelli, rallentando il processo di invecchiamento della pelle;
• stabilizzazione della pressione sanguigna, riducendo il grado di colesterolo;
• un aumento dell'approvvigionamento energetico nel corpo, una maggiore attività, un effetto benefico sull'umore;
• superare lo stress psicologico e la depressione postpartum;
• ripristino dell'apparato digerente e del movimento intestinale, eliminazione della costipazione, normalizzazione delle feci;
• la ripresa della funzione pancreatica;
• miglioramento della vista, attivazione del cervello, sviluppo della memoria;
• normalizzazione dei livelli ormonali.

Importante! Le pectine, che fanno parte della pesca, riducono il rischio di cancro.

grudnichka

• I vantaggi di mangiare la pesca per un neonato sembrano così:
• partecipazione alla formazione del cervello (cervello e midollo spinale), miglioramento della funzione visiva;
• un effetto benefico sulla formazione del sistema nervoso del bambino, il suo stato emotivo;
• partecipazione al lancio del corretto funzionamento del tratto digestivo (in assenza di insufficienze croniche precedentemente identificate);
• sviluppo dell'immunità;
• partecipazione alla formazione di denti, ossa, articolazioni, tessuto muscolare e cellulare;
• attivazione delle cellule, fornendo loro una grande quantità di ossigeno.

Danno e possibili controindicazioni

È un errore pensare che la pesca sia un frutto contenente allergeni. Una reazione negativa del giovane corpo può essere provocata solo dalle sostanze che hanno processato la buccia del frutto.

Inoltre, in grandi quantità, hanno una naturale funzione lassativa, quindi possono causare disturbi alle feci, formazione di gas, coliche e altri malfunzionamenti dello stomaco del bambino.

L'intolleranza al frutto individuale alla madre, una predisposizione genetica al diabete e alle allergie nel bambino, nonché le malattie gastrointestinali croniche in una di esse sono controindicazioni dirette all'uso del feto.

Lo sai In Ungheria, la pesca è chiamata il "frutto della pace" e in Cina è considerata un simbolo di longevità.

Consumo di pesche durante l'allattamento

Analizziamo in quali periodi di allattamento puoi iniziare a introdurre le pesche nella dieta di tua madre.

Nel primo mese

Nel primo mese di vita e allattamento di un bambino, non si dovrebbero mangiare frutta e verdura. Lo stesso vale per le pesche, nonostante il loro eccezionale beneficio sia per la madre che per il bambino.

Nel secondo mese

Nel secondo mese di allattamento, la pesca può già essere assaggiata, tuttavia, in assenza di una reazione negativa, c'è una certa quantità (questo è descritto più dettagliatamente di seguito), in nessun caso quotidianamente.

Nel terzo e quarto mese

Ma, a partire dal terzo e quarto mese di vita del bambino, il rischio di reazioni allergiche è significativamente ridotto. Se il bambino risponde normalmente, il prodotto può essere consumato almeno ogni giorno.

Termini d'uso

Le raccomandazioni generali per mangiare un frutto da una donna che allatta sono le seguenti:

1. È necessario introdurre gradualmente e con attenzione la pesca nella dieta quotidiana della madre: per cominciare, prima di pranzo, puoi mangiare un piccolo pezzo di frutta senza una buccia, quindi guardare la reazione del bambino.
2. Un bambino dovrebbe essere testato per la percezione fetale senza introdurre altri potenziali allergeni e generalmente nuovi prodotti.
3. Se il bambino sta bene, allora non avrà un'eruzione cutanea, macchie, secchezza e desquamazione della pelle su viso, pancia e collo, gonfiore delle parti del corpo, naso che cola e irritazione delle mucose. In questo caso, è possibile mangiare la pesca, ma in piccole quantità, mentre non è consentito un forte aumento della porzione.
4. Devi iniziare con un quarto, quindi aumentare a metà del feto, fino a passare a una porzione giornaliera.
5. Per quanto riguarda il succo di pesca, puoi iniziare a berlo con un quarto di tazza (è obbligatorio solo dal terzo mese di lattazione), ma non bere più di 4 bicchieri a settimana.
6. Non dimenticare di sciacquare accuratamente la frutta prima di mangiare, nonostante rimuova la buccia.
7. L'osso allentato e in decomposizione all'interno è un segno di una pesca non naturale. In questo caso, rifiutare di usarlo in qualsiasi quantità.

Importante! È nella pelle di pesca che contiene allergeni che possono causare una reazione negativa del corpo. Vengono applicati vari prodotti chimici per proteggere il frutto dai parassiti, stimolare un aumento della durata di conservazione e migliorare il trasporto.

Il tempismo

Di norma, un'allergia è di natura cumulativa: potrebbe non apparire immediatamente, quindi dopo aver mangiato un pezzo di frutta è meglio aspettare un paio di giorni. Se un neonato ha una reazione sotto forma di allergia o malfunzionamento dell'apparato digerente, allora per due mesi una madre che allatta può dimenticare le pesche.

Il prossimo tentativo di introdurre frutta nella dieta è consentito dopo che il bambino ha tre o quattro mesi, a seconda del periodo di allattamento, la madre ha cercato di includere le pesche nella dieta. Poiché la maturazione di questo tipo di frutta avviene in piena estate, non dovrebbero essere acquistati e consumati fino ad agosto o all'inizio di settembre.

numero

Nel secondo mese, il peso delle pesche per una settimana nella dieta di una madre che allatta non dovrebbe superare i 500–600 g. La norma massima e già stabilita per consumare questi frutti con gw (di solito 3-4 mesi) è considerata di 1-2 pezzi del peso di 250-350 g ciascuno o 1 tazza di succo di pesca al giorno.

Scopri anche le proprietà della pesca secca.

La giusta combinazione con altri prodotti

Esistono alcune regole per l'uso della pesca da parte di una madre che allatta in combinazione con altri prodotti:

1. Non è consigliabile mangiare frutta prima o dopo il pasto principale, c'è il rischio di processi di fermentazione. Dovrebbe essere uno spuntino separato.
2. È indesiderabile mangiare questi frutti di notte, perché il loro effetto tonico può eccitare lo stato del sistema nervoso centrale come energia e caffeina.
3. Le pesche sono abbinate a prodotti lattiero-caseari (ricotta, kefir, latte cotto fermentato, yogurt), banane, mele, varietà non salate e magre di formaggio, noci.
4. Una reazione crociata alle pesche può verificarsi se il bambino ha un'allergia alle mele.
5. Si raccomanda di astenersi dall'uso parallelo di bacche rosse, uva, agrumi, prugne e pere, nonché pesce bollito e al vapore.
6. Non è consigliabile mangiare immediatamente uno dopo la seconda pesca e patate.
7. La frutta può anche essere cotta al forno o alla griglia.

Regole per la selezione e la memorizzazione

Si consiglia inoltre di scegliere attentamente le pesche:

1. Acquista solo frutta matura di stagione da un cliente fidato. Ma è meglio se sono fatti in casa. La maggior parte dei frutti sono caratterizzati da un chiaro intervallo di tempo, cioè nella stagione della loro maturazione, sono più ricchi di elementi utili.
2. Una pesca avrà forma irregolare se è naturale.
3. Dopo l'acquisto, i frutti dovrebbero essere conservati nei frigoriferi sia in negozio che a casa, poiché a temperatura ambiente iniziano a deteriorarsi rapidamente. 5–7 giorni è il periodo ottimale per il loro utilizzo dopo l'acquisto.

Importante! Se una donna ha mangiato pesche prima e durante la gravidanza e si è sentita normale, è consentito mangiare durante l'allattamento.

Pertanto, se ti avvicini con attenzione alla scelta, alle norme e alle regole di mangiare pesche durante l'allattamento al seno un neonato, non ci saranno problemi. La reazione di ogni bambino a un particolare frutto o qualsiasi altro prodotto nuovo per lui è individuale. E se un bambino non reagisce in alcun modo all'uso della pesca da parte di sua madre, ciò non significa che tutti i bambini lo faranno, e viceversa.

Vale la pena ricordare, tuttavia, che forti reazioni allergiche del corpo, trasferite durante l'infanzia, possono provocare lo sviluppo di pericolose malattie croniche, ad esempio asma allergico, dermatite atopica e altri. Ricorda il senso delle proporzioni, controlla attentamente la salute del bambino e tutto andrà bene.